Doskonale sobie zdaje sprawę z tego że odżywianie jest kluczowe. Dietę mam bdb, a ten temat nie powstał żeby oceniać dietę tylko po to żeby ocenić sens przyjmowania tych suplementów. Ok HMB wybijam sobie z głowy, ale czy ten spalacz nie będzie kolidował z odżywką pobudzająco-pompującą przed treningiem ?
kreatynę po 4 capsy ranoi po treningu/wieczorem w nietr./ hmb po jednym rano, przed i po treningu i przed snem/w nietr. rano dwa a wieczorem jeden/ bcaa przed i po treningu po 4g naraz.
Spoko a ktos wie jaki sklad amin jest w SP80 bo jakos nie moge znalesc dokladnych danych takich jak np w przypadku Perfect Whey Treca? dodatkowo HMB jeszcze biore.
A co sądzicie o Olimb HMB Mega Caps 1250. To też jest kreatyna ? Może lepiej się na to przerzucić. I czy jeżeli jednak używałbym Creatine Mega Caps 1250 to przyniosło by to jakieś skutki uboczne czy raczej nic mi nie będzie ? Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu 2011-05-17 21:05:05
Tak, ale ja mam mono, połączenia chce spróbować z bolonem(on ma jabłczan więc cool:P, miałem kupić se zwykle HMB ale wybrałem to). A czytałem ze kofeina to ANTY transporter kreatyny.
nie mowie tu o bilaku, raczej kreatynki roznego rodzaju typu nitro2, massacra. DO tego jescze hmb i inne. Np pierw ktos bierz enitro2 potem tydzien przerwy i massacra itp . czyli co nei ma to ujemnego wplywu na zdrowie? tylko propblem w tym ze mozna sie przyzwyaczaic tak? doddam ze co cykl inna kreatyne a nei te sama Zmieniony przez - criginold w [...]
[...] po cyklu co??? kanapki z kielbasa nie mowie ze suple sa zle ale w duzym stopni zle rozumiana jest metodyka ich wlaczania do treningu.bo czy warto kupic staka za 200 pln bcaa hmb wolumizery komorkowe, boozery tesc, i wiele innych rzeczy jezeli nie stac nas na diete i stale jej uzupelnianie? nie ma co sie oszukiwac na polskie warunki suplementy sa [...]
To nie bedzoesz potrzebował , aż tyle antykatabolików starczy ci hmb lub tauryna np co do Hi Tek`a hmm sam tego produktu nie uzywałem , sprobuj Ultra Ripped Bez efidryny firmy Ultimate.
Oczywiście trening siłowy ,pije carbo,aminokwasy, glutamima ,hmb r,i wsiadam na rower,po aerobach w moim przypadku 60 min , nast, wypijam 25g carbo i zachwil pare posiłek. Dla mnie są to 3 posiłki.Za mało posiłków aby budowac bmm. Musisz tak skonstruowac dzień wpracy aby spozywac minimum 5 posiłków.Nie może być minimalna ilość węglowodanów.Te dwa [...]
hmmm ja co do bcaa nie zgodzilbym sie do konca , wydaje mi sie ilosc aminkwasow zawartych w bialku jest wystarczajaca i ich suplementacja jest zbedna , co do hmb to go nie polecam. a glutamina hmmm dziala antykatabolicznie , zwieksza pula azotowa organizmu , przyspiesza regeneracje . wiec dlatego zostawilbym glutamine
W jakim celu to wszystko - MASA? A jesli chodzi o serwatke to jest to bialko 80%! Z dieta jest ok! I chodzi mi przede wszystkim o to zebyscie napisali co da lepsze rezultaty! Czy HMB z kretyna czy z glutamina!